しかしながら無事ゆえに見落とされやすいのがそもそもの原因でありまして、現場に不備があったことなどをきちんと明らかにしてゆくべきでしょう。

大病をして手術や入院をして事なきを得たときもきっと、こんなかんじなのでしょうね･･

事なきを得たとき、その人は自分の不摂生を反省し、これからちゃんと予防をしようと心に決めるのでしょう。

チチチレレレ！！
歓喜とともに彼らは英雄になってしまったようですが･･
事故も大病も事前の対策がだいじであることを学ばせていただきました。
　

すばらしい！
マウスを使った実験でその効果を確認できたということのようで、そのようすも映し出されていました。

「でもだからといってがぶ飲みはよくないですよ」とＦ舘キャスターがオチを用意していたようですが、私のほうからは、「ホワイトニング中の人はほどほどにね！」とコメントさせていただきましょう。

ほんとにすごいんですよ、赤ワインの着色は。
黒っぽくなるかんじです。

認知症もたしかに心配ですが、とりあえずホワイトニングを優先しましょうね。
　

年齢的にわたくし、髪のこと地肌のことが気になっておりまして、ふと目にしたそのＣＭに思わず納得してしまいました。

睡眠中、地肌（頭皮）は想像以上に乾燥するようです。したがいまして特に夜間の保湿は欠かせないというわけです。

ひところ、髪に栄養というＣＭがはやったことがありましたが、それはもちろんのこと、それに加えて髪は地肌からという発想もだいじにしてゆきたいですね！

ところで
頭皮を整えると髪がしゃきっとする現象とその構成要素は、歯とはぐきの関係にとてもよく似ています。
歯はすこしくらい動いていても、はぐきをマッサージしていると、ぴたっと動かなくなるのです。

とても興味深いです。

はぐきの血行、そして頭皮の血行は同じくらい大切なのではないでしょうか。歯も髪もじょうずに長持ちさせたいですね。

じゃあ今晩も保湿しよっと！
　

なぜならお茶にはカテキンといって、殺菌力のあるとてもすばらしい成分が含まれているからです。むしろどんどん飲んでください！

カテキンはむしば菌の活動をおさえ、しかも口臭予防効果もありますので、日常的に摂取したほうがよいのです。

そのことをふまえてホワイトニング実施中の方にためしていただいたところ、どうやら紅茶やコーヒーにくらべてお茶の着色性は弱めのようです。

紅茶にもカテキンが含まれていますが、着色のことを考えるとちょっとだけひかえめにしておいたほうがよいみたいですね。

いろいろわかった時点でまたお知らせしたいと思います！
ではまた。

※カテキンの語源は「カテキュー」から供出されたからという説が有力で、たまに耳にする「菌に勝て！」⇒「カテキン」というのは俗説だそうです。
　

そしたらけっこうカフェインの摂取量がふえたせいか、寝つきがわるくなってしまいました･･

睡眠不足になると翌日からだも頭もだるいので、対策としてカフェインのはいっていないドリンクに替えることにしました。

最初は「水」にしてみましたが、味がないので飽きてしまいました。
人によってはどこそこの水がおいしいという主張もあるようですが、わたしはほとんど水の味がわかりません。

そこで今度は「スポーツドリンク」にしてみましたが甘すぎて気持ち悪くなるわ、汗がべたべたしてくるわでこれもだめ。

やっぱお茶だな、あっそうだカフェインのはいっていないお茶にすればいいんじゃない？？
なんで気づかなかったんだろう！！

よく調べてみると、意外や意外これまでも時々飲んでいた十六茶がちゃーんとカフェインを抜いていてすでに人気を博しているらしい！

そういえば新垣さんが宣伝してたな、新垣さんばかり見ていてぜんぜん中身を見てませんでした～笑。

もっと調べてみたら、ノンカフェインだけでなくすこしだけ減量したローカフェインのものもあることがわかりました。

さっきパルコの無印良品に行ったとき、レジ脇にカフェインなしのジャスミン茶がありました。
意外とあるんですね。

ここ最近、ノンアルコールのビールが大人気のようですが、カフェインのないお茶もおんなじ発想かもしれませんね。

これで熟睡まちがいなし。
寝苦しい夜はノンカフェインですな。
　

方法は上下一体型のマウスピースを装着して寝るというものです。
上下一体型のマウスピースをいれて寝ると、のど（～気道）が広がった状態を保つことができますので、いびきがおさえられるのです。

いびきはただ周囲にめいわくをかけるというだけでなく、熟睡できないことによる昼間の集中力低下なども起こります。
その現象が深刻な場合は、単なるいびきというよりは、睡眠時無呼吸症候群の可能性があると考えたほうがいいかもしれません。

睡眠時無呼吸症候群とは、睡眠中に呼吸が数十秒間停止し、一晩にそれを何十回も繰り返す現象です。

時々居眠り運転による交通事故のニュースを聞くことがありますが、その場合の原因のひとつとして睡眠時無呼吸症候群が考えられるのだそうです。

そのほか、睡眠中に呼吸が一定時間停止することによる突然死なども起こることがあるので、実はいびきはこわい現象でもあるのです。

心あたりのある方は、一度治療を考えてみてはいかがでしょうか。

＊この装置は健康保険でも作製できますが、睡眠時無呼吸症候群の診断が必要です。