口臭にも様々ありますが、鼻疾患があることによってもたらされる口臭は、特に重いようです。
そこにタバコやコーヒーのにおいが混ざり合うと、半径２～３ｍくらいの範囲でおやっ？としたものを感じます。

その次に重いとされるのは、舌の表面に問題がある場合です。
主に体調不良の方や慢性疾患、熱性疾患のある方にみられます。口の中が乾燥しやすい方もその傾向がありますので、潤いをもたせておく必要があります。

舌の表面をぬぐうのもひとつの方法ですが、原因となる疾患の治療や、体調を回復させることのほうが効果的です。

そのほか、歯のまわりの歯石や付着物によってもたらされる口臭もけっこう重いことがあります。特に歯周ポケット深くに潜んでいる歯石や付着物ががんこなにおいを発しているようです。

したがいまして、定期的に歯のまわりのおそうじをしておくことは、健康面においても口臭対策においても大事なことなのです。

まだまだほかにも原因はありますが、今回は特に重いものをとりあげてみました。

では実際の対策ですが、舌表面や歯のまわりのことは一般開業歯科医院でも対応できますが、根本的な治療をお考えの方は、大学病院等の口臭外来を利用されるとよいでしょう（鼻や喉に関連する口臭は、耳鼻咽喉科を受診する必要があります）。

口臭外来では、口臭を数値でとらえたり、細かく原因を特定してもらえたりもしますので、状態を理解しながら治してゆくことができます。

口臭外来へのご紹介状は一般開業歯科医院で作成することができます。
お待ちしております。
　

これ、なんだかわかりますか？
そう、ベロをみがくときに使う道具です。

舌の表面には舌苔（ぜったい）という垢（あか）のようなものが付着しています。これをとりのぞくのです。

舌苔は唾液、血液、はがれ落ちた粘膜などがたまったもので、口臭の原因になりやすいとされています。

舌苔は上写真のような専用の器具を使ってとりのぞくのが理想的です。ハブラシでとる人がいるようですが、やめましょう。

ハブラシにはたくさんのバイ菌が付着していますから、わざわざ舌にバイ菌を移動させているようなものです。
しかもハブラシは想像以上に摩擦が強いので、舌表面を荒らすことになります。それは味覚を減退させてしまうことにつながりますから注意が必要です。

さてこのこの専用器具ですが、使用上とてもだいじなことがあります。
それは、奥から手前の一方向に引くということです。

前後に押したり引いたりしますと、先ほどのハブラシと同じで味覚をおかしくしてしまいます。
舌の表面には芝目のような流れがあります（それは奥から手前に向いているのです）。その流れに合わせて引いてあげる必要があるのです。

やさしくやさしく数回引くだけで十分です。
舌はとてもデリケートなので、やりすぎないようにしましょう。

舌苔が付着したままだと味覚が不安定になったり、口臭の原因になったりしますから時々とりのぞきましょう。毎日じゃなくていいですよ。

＊上写真はオーラルケア社の「舌苔（ぜったい）トル」という製品です。一般的には舌みがき、タングクリーナーと呼ばれています。