歯石は医学的な見地からも除去することがのぞましいですし（歯石内細菌による歯周組織への影響など）、見た目にも、口臭予防の点からも除去は必須といえるでしょう。

歯石には２種類ありまして、白～黄色っぽい歯石と、茶色～黒っぽい歯石です。

前者は下の前歯と上奥歯の周囲に付着する特徴があり、比較的かんたんに除去できます。
後者は歯とはぐきのあいだ（ポケット周辺）に付着する特徴があり、ポケット内に器具を挿入して丁寧に除去します。細かい作業のため、比較的処置に時間がかかります。

歯石除去で来院していただいたときに、そのほかの歯やはぐきなどについても点検することができますので、なにかと安心につながっているようです。
ぜひ定期的に来院なさってください。

歯石をとる習慣はよいものです。
スッキリしますよ (^O^)

矯正治療中、器具周囲をきれいにしておきたい方におすすめですし、矯正中でなくても時々自分で徹底的に歯のまわりをきれいにしたいという方にも使っていただきたいです！
歯周病対策にも有効です！

さて、そのウォーターピックは通常洗面所で使うのですが、パワーを上げて使うと、そこらじゅうが水びたしになってしまいます。まさにジェット水流！

ですので、ぬれてもかまわない服を着て、さらには首にタオルをぶらさげてから始めると安心です。

どうせぬれるならお風呂タイム中に実施したらいいんじゃないかという意見もあります。
そのとおりです！
最近はコードレスのウォーターピックもありますので、ゆぶねにつかってじっくりお口のシャワータイムをおたのしみいただけます。

ウォーターピックは歯科医院でも通販でも手にはいります。
　

年齢的にわたくし、髪のこと地肌のことが気になっておりまして、ふと目にしたそのＣＭに思わず納得してしまいました。

睡眠中、地肌（頭皮）は想像以上に乾燥するようです。したがいまして特に夜間の保湿は欠かせないというわけです。

ひところ、髪に栄養というＣＭがはやったことがありましたが、それはもちろんのこと、それに加えて髪は地肌からという発想もだいじにしてゆきたいですね！

ところで
頭皮を整えると髪がしゃきっとする現象とその構成要素は、歯とはぐきの関係にとてもよく似ています。
歯はすこしくらい動いていても、はぐきをマッサージしていると、ぴたっと動かなくなるのです。

とても興味深いです。

はぐきの血行、そして頭皮の血行は同じくらい大切なのではないでしょうか。歯も髪もじょうずに長持ちさせたいですね。

じゃあ今晩も保湿しよっと！
　

歯の間のおそうじにはデンタルフロスが最適です。
使い方はこちらを参考にしてください。

日本ではどういうわけか、はぶらしや歯磨き粉のCMはよくみかけますが、デンタルフロスのCMはほとんどみることがありません。
歯のケアの主体が伝統的にはぶらしなのです。

それはきっとライオンやサンスターといった会社の方針がそのままテレビ映像として国民に浸透していったからだと思います。

では海外ではどうなのかといいますと、米国ではジョンソンのデンタルフロスが普通にCMで放映されていたり、ドラッグストアのレジ付近でフロスをよくみかけたりするそうです。

アジアに目を移すと、フィリピンでははぶらしよりもデンタルフロスのほうがケアの点ですぐれていることを多くの人が知っていて、日常的に親が子に、「フロスはしたの？」と聞くそうです。

健康保険制度が充実していない国々では、むしばをつくらないための正しいケアを学校や家庭の教育の中で学ぶのだそうです。
（これは医療費を増やさないとてもたいせつな考え方です）

日本でも小学校の先生が、フロスの説明をしてくれるといいですね。
健康に関する習慣は子どものころに身につけておくことが、とてもたいせつです。

＊当院では治療中の患者さんにフロスを無料でお渡ししています。
＊ハンドルのついたP型の糸ようじ（別名弓ようじ）は歯の間にはさまってはずれなくなることがあり、とても危険ですので、当院ではおすすめしていません。上写真のような手でカットして使うタイプが安全です。　
　

あれはいったいなにを調べているのでしょうか。
あれはプラークといって、歯の表面やはぐきに付着している細菌の状態を調べているのです。

（プラーク中の細菌には大きく分けて、むしばをつくるタイプと、歯周病を起こすタイプとがあります。）

そのプラークがどのあたりに付着しているかを色で示して確認してもらって、実際にはみがきをするときに、どのあたりを重点的にみがいたらいいのかを理解してもらっているのです。

プラークは２色に染め出すこともできます。
それはどういうことかといいますと、古いプラークは青に染まり、新しいプラークは赤に染まるのですが、古いプラークの青の部分は、習慣的にみがけていないということを示しています。
つまり、最も重点的にみがく必要のある箇所なのです。

このように２色に染めることによって、普段気づかないみがき方のくせまでわかるのです。

そのような部分をきちんとみがくためには、みがき方の改善だけでなく、はぶらしの種類を変えたり、場合によっては電動はぶらしを使ってみたりというような工夫も必要になってきます。
その場合の判断は歯科医師、歯科衛生士におまかせください！

染め出すことによって、意識したはみがきができるようになりますので、時々チェックしてもらってくださいね。
　

硬いと歯もはぐきもけずれてきます。
するとしみやすくなったり、はぐきがＶ型に割れてかっこわるくなったりしますからね。

やわらかいはぶらしであれば、少々力をいれてみがいても歯やはぐきは守られます（でもあまり力をいれないでくださいね）。

はぶらしはやわらかいだけでなく、抗菌性のある衛生的なものがよいと思います。
毎日口の中にいれるわけですから、清潔に保たれているほうがよいにきまっています。

おすすめは、オーラルケア社製のタフト２４SS(スーパーソフト）です。

１本１００円ですので、まとめて買って行く人が多いです。

市販のはぶらしで「やわらかめ」と書いてあっても、実際には硬めだったりしますから、はぶらしは歯科医院で買ったほうが安心だと思います。

はぶらしだけ買いに来てもよいですよ！